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產婦應溫補氣血清養身體

2014-05-19 14:34:40 來源:廣州日報大洋網

  人們在養生時要注意自己的體質,不同的體質決定了不同的養生方法,產婦更是應該注意。孕婦生產后往往氣血虧虛,需要及時的進行調養。

  人體體質或偏于陽虛,或偏于陰虛。陽虛的人多形體肥胖,面色偏晦暗,性格多沉靜、內向,多喜偏熱食物,口淡,肢體倦怠怕冷,大便多稀軟,小便清長。陰虛的人多形體瘦長,面色偏紅,性格多急躁易怒,口燥咽干,多喜飲冷,肢體多有熱感或手足心熱,大便秘結,小便短赤。你可結合自己的情況判斷。

產婦應溫補氣血清養身體 

  產后婦女氣血虧虛,飲食要富于營養,易于吸收,且每日可達4~5餐,采用溫補和清養的食物為宜。不可過食滋膩、生冷、辛辣的食品,以免損傷脾胃,影響氣血和乳汁。適當多喝湯水和新鮮水果等可保持大小便的通暢。產后還易出現關節痛,以冬、春之寒冷和潮濕季節多見,新歷10月雖未入冬,但產后也要注意肢體保暖,可適量服用姜湯、姜醋、酒類以溫行血脈,驅散風寒。

產婦應溫補氣血清養身體

  產婦朋友應該多多注意自己的身體,在恢復的階段養血是非常重要的,它是之后身體健康的基礎。

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