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飯后這物咬一口,清腸又刮油,這東西最該吃

2018-12-10 07:56:56 來源:

 

  如果你想有效的消化吸收每頓大餐的食物,就一定要選對飯后助消化食物,促進吸收,減少疾病。吃飯過快、一次吃的太多,有可能因為消化不良而胃痛、胃脹,吃什么才能助消化呢?給大家推薦12種消食食品,飯后可適當食用。

  專家提醒:大部分水果都最好在餐前1~2小時吃,或者餐后1~2小時吃。

  1、燒烤后吃梨

  調查發現,進食煎烤食品后吃一個梨,不失為一種健康的飲食方式。煎烤類食品經過煙熏火燎,產生較多的苯并芘等致癌物,而梨尤其是梨汁含有的抗癌物豐富,可以消除或排除致癌物,在一定程度上保護胃腸免受癌癥之害。

盤點助消化你該吃12種食物.jpg

  2、吃蟹后喝生姜紅糖水

  從中醫角度看,蟹肉對脾胃虛寒的人,尤其是慢性胃炎患者,可能引起胃痛、腹瀉、嘔吐等癥狀。應對之策就是進食蟹肉后喝一杯生姜紅糖水。

  生姜性溫熱,能增強和加速血液循環,刺激胃液分泌,正好與性寒的蟹肉相補;紅糖與生姜一樣有暖胃、祛寒的作用。兩者搭配,暖胃效果更佳。

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