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汗蒸并非人人適合 這5類人最好別汗蒸

2017-06-16 09:34:28 來源:

 

  汗蒸是時下流行的一種養生方法,很多朋友都會去“蒸一蒸”,但是你知道汗蒸養生的禁忌嗎?其實汗蒸并不是人人都適合的,下面就來跟天天養生網小編看看汗蒸的禁忌人群有哪些。

  這5類人最好別汗蒸

  1.老年人不宜汗蒸

  因為老年人本來身體虛弱,如果出汗多的話,會出現電解質紊亂,嚴重時可以危及生命。

  2.陰虛濕熱體質的人

  虛性體質者不適宜汗蒸,因為這類人體質本就弱,再大量出汗會讓身體更虛。因為汗液屬于人體陰液的一種表現形式,陰虛的人過分消耗會更加導致陰虛、血虛,對心臟同時也會有負面影響。

  3.月經期的女性

  在月經期的女性也不能汗蒸,汗蒸能增加體內血液的循環,很容易給汗蒸的女性造成大出血。

  4.哮喘患者

  哮喘患者最好不要汗蒸,這是因為汗蒸房里面氧氣稀薄,對哮喘患者的呼吸有嚴重影響。

汗蒸并非人人適合 這5類人最好別汗蒸

  5.高血壓、糖尿病人群

  高血壓、糖尿病人群不能汗蒸,汗蒸室內溫度過高,很容易使血壓升高,血糖濃度升高。

  此外,孕婦、甲亢患者、心腦患者、嚴重心臟病、心臟裝有起搏器、結核病患者,急性疾病、癌癥晚期、高燒高熱患者,惡性腫瘤患者,傳染性皮膚病者以及其他不能耐高溫的人不宜汗蒸。

  汗蒸最適合哪些人群

  1.改善人體生存溫度、防止提前衰老、缺乏能量亞健康人群;

  2.病后復健、產后復健、緊張腦力工作者、體力消耗工作者;

  3.美膚塑身、減肥、豐胸健乳、改善面部微循環、抗菌美容;

  4.正常人也可汗蒸,改善內循環,促進新陳代謝,保持年輕。

  汗蒸小貼士

  1.汗蒸前,請先卸妝,汗蒸過程中不要頻繁出入,要喝適量溫水;

  2.飯后、飲酒后不宜立即進行汗蒸,每次汗蒸45-60分鐘最適宜,也可根據個人自身耐受力做適當調整;

  3.如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適癥狀,應立停止,或適當休息再汗蒸;

  4.汗蒸完以后,要在常溫的時候進行醒汗,醒汗以后,在4小時內不宜淋浴,也不宜使用過涼食物,2小時內不能吸煙。

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